من أجل الحصول على مساعدة فورية، تواصل مع طبيب نفسي اونلاين الآن.
مغالطة العدالة: يشعر الفرد الذي يقدمها بالإحباط لأنه يعتقد أنه الشخص الوحيد الذي يتصرف بنزاهة وعدم مرونة في الحكم على ما هو عادل وما لا يتماشى مع آرائه ورغباته واحتياجاته وتوقعاته.
يعلمه أيضا، أنه إذا كان قلقا بشأن ما قد يحدث، فهو يواجه مشكلتين: الخوف مما سيحدث، وتوقع الفشل حتى قبل حدوث أي مشكل.
وتعتبر هذه التشوهات شائعة جداً وتحدث في مختلف المجالات الحياتية، مثل الإدراك والذاكرة والتفكير واتخاذ القرارات.
دمتم بوعي فكري ونفسي دمتم قادرين علي الوصول للراحه والسلام النفسي دمتم معتزين بأنفسكم قادرين للوصول بها إلي أهدافها
بعض الأمثلة ستكون: "لا يجب أن أرتكب أخطاء" ، "يجب أن أحب الجميع" ، "يجب أن أكون سعيدًا وهادئًا دائمًا" ، "يجب أن أكون مثاليًا في وظيفتي" ، "يجب أن يبذل الناس جهدًا أكبر" ، إلخ.
يمكن أن يكون للتشوهات المعرفية تأثير عميق على الصحة العقلية والرفاهية العاطفية. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تؤثر بها هذه التشوهات سلبًا على الأفراد:
الوصول إلى الاستنتاجات الأولية (عادة ما تكون سلبية) اعتمادا على القليل (إن وجدت) من الأدلة. وهناك نوعين فرعيين محددين:
فهم العلاج النفسي: نور الامارات كل ما تحتاج لمعرفته حول العلاج النفسي
هذا يعني أن حدثًا أو حادثًا سلبيًا واحدًا يصبح نتيجة عامة ، مع الأخذ في الاعتبار أنه سيحدث دائمًا مرة أخرى في مواقف مماثلة.
بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يؤمن الناس بهم بيقين تام ، مما يسبب لهم عدم الراحة. السر يكمن في إيلاء اهتمام وثيق لما تفكر فيه.
كما يشير اسمها ، فإن طريقة التفكير هذه تعني أن الناس ينسون الأشياء الإيجابية التي يحققونها أو التي تحدث لهم ، ويربطونها عدة مرات بالحظ أو الصدفة أو التفكير في أنها أحداث منعزلة لا تحدث عادة بينما هم في الواقع لا يحدثون. انتبه.
راقب نفسك في بعض حالات نور الامارات القلق أو التوتر أو الاكتئاب، ستجد كمية كبيرة من الأفكار السلبية تطفو على الذهن أكثر بكثير مما لو كنت في حالاتك المعتادة من الاعتدال المزاجي.
يجب على الأفراد الذين يشعرون بأي نوع من التشوهات المعرفية البحث عن الدعم النفسي والتوجه إلى المختصين في المجال النفسي للحصول على التشخيص المناسب والدعم والمساعدة اللازمة في تحسين الحالة النفسية والجسدية وتحسين جودة الحياة.